夏天腋下出汗多怎么办？
1.每天彻底清洁腋窝。
夏天每天清洗腋窝是非常重要的，特别是对于容易出汗和有汗味的人。可以选择硫磺皂或者专用沐浴露清洁腋窝，注意保持腋窝干爽。腋毛多的人，夏天容易滋生细菌，产生异味，你可以选择把腋窝去掉，这样更容易清洁，也更干燥。
2.穿宽松舒适的衣服
穿长袖衣服掩盖不了你的汗味。反而可能会因为腋下不通风而增加出汗，加速汗液被细菌分解，只会导致汗味越来越浓。夏天最好穿宽松、棉质薄的衣服。
3.及时换衣服
出汗后要及时更换汗湿的衣服并清洗干净。衣服里夹杂着汗味，不仅汗味更浓，还会加速细菌的生长繁殖。所以要勤换衣服，勤洗澡。
4.减少剧烈运动
运动过度会导致大量出汗。为防止这种现象，剧烈运动后立即洗澡，洗去身上的汗水，保持身体干净清爽，尤其是腋下，或者减少剧烈运动，避免出汗过多。
5、选择止汗剂止汗剂
止汗剂中的一些成分可以阻断产生汗液的汗腺导管，从而减少汗液分泌，有些止汗剂还含有杀菌成分，有助于抑制汗味。但需要注意的是，止汗剂的使用因人而异，连续使用一段时间才能获得满意的止汗效果，但止汗剂只是暂时抑制汗腺分泌，一旦停药又会恢复到之前的状态。
6.改变你的饮食习惯
夏天腋下出汗多的人尽量不要吃葱、大葱等辛辣食物。这些食物随着身体的新陈代谢变成汗液时会散发出汗味。他们可以多吃牛奶、海带、鱼、骨头汤、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。还可以多喝乳酸饮料，可以抑制体内细菌的生长，减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄。
7.按摩穴位止汗
用拇指尖点单合谷穴2-3分钟，直至穴位有明显疼痛，然后顺时针轻轻重划穴位3-5分钟，以微酸为佳。再划点位于从脚踝尖端和跟腱后缘之间的中点向上大约三个手指的位置。
8.出汗应该吃什么？
1，供水
大量出汗后，体内多余的水分被排出体外，人就会口渴、疲劳。这个时候身体需要补水，喝温水是非常正确的方式。
2.补钾
人体大量出汗后，汗液中会带出很多电解质，钾离子就是一种重要的电解质。如果出汗多，更多的会随着汗液流失，容易引起乏力、头晕、头痛、食欲不振等低度症状。
因此，当人体出现大量出汗时，建议补充钾含量高的食物，如草莓、杏、荔枝、桃、李、洋葱、蔬菜、芹菜、毛豆、紫菜等。
3、维生素补充剂
大量出汗还会增加体内水溶性维生素的排出，尤其是维生素c，夏天对维生素的需求量很大。如果经常大量出汗又不补充，很容易导致体内维生素缺乏。所以建议多吃富含水溶性维生素的食物。
动物肝脏、牛奶、豆类、鸡蛋、芹菜、瘦肉等。，能提供维生素B，而维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，如苋菜、柿子椒、青菜、韭菜等绿叶蔬菜和西红柿、菜花、柑橘柚子、红色水果、橙子、橙子、葡萄、猕猴桃等。
4.加糖
运动后大量出汗会消耗大量的能量，所以建议在劳动或运动引起出汗后，给身体补充足够的糖分和能量，避免疲劳，维持正常的新陈代谢。
常见的食物有蜂蜜水、糖水、香蕉、石榴、粉条、荔枝、柚子、莲藕、土豆等食物。
5.补钙
正常情况下，每天从汗液中流失的钙只有15 mg，但长期在高温环境下工作的人，每小时从汗液中流失的钙超过100 mg，几乎占总钙输出量的30%。体内钙的快速流失，很容易导致手脚抽筋，甚至导致骨质疏松。
所以，长时间高温工作的人，或者长时间大量运动的人，出汗后应该吃一些补钙的食物，给身体补充钙质。常见的补钙食物有牛奶、豆制品、虾米、海带、鱼、骨头汤、芝麻酱、海鲜、绿叶蔬菜等。