你明白春天困了的信号吗？

春天很容易犯困。主要原因包括以下几个方面:

1，春季气温逐渐升高，会引起毛细血管扩张，造成脑缺血缺氧，从而导致嗜睡；血液循环加快，新陈代谢增强，需要更多的血液，消耗更多的氧气。与中枢相比，造成短暂的缺血缺氧状态，所以大脑处于抑制状态，所以容易犯困，想睡觉，精神差。

2.春季日照时间逐渐延长。由于生物钟的调节，早上会更早的破晓，更早的醒来。当相应的睡眠时间减少，就会出现困倦；

3.春季环境中二氧化碳浓度增加，封闭的环境容易导致缺氧嗜睡；

4.春天气温升高导致新陈代谢加快。短暂的营养跟不上营养不良会导致嗜睡。特别是缺糖或低血糖导致嗜睡，饮食不均衡导致维生素B缺乏，也容易犯困。

建议调整生活习惯，早睡避免睡眠不足，调整营养，补充维生素B，多吃新鲜蔬果，改善嗜睡症状。