《花儿与爵士乐》中允许的翻腾动作有

花球和爵士舞中允许的翻腾动作有翻跟头、鱼跃空翻、空翻。根据相关资料，在花球和爵士舞中允许出现本质高于头部的空翻，而在啦啦队花球和爵士舞套中完成释放动作时，表演者不得通过俯卧或倒立的姿势。