为什么汉堡、薯条、可乐被称为垃圾食品？

除了糖和磷，几乎不含人体所需的其他营养成分。目前我们的食物中磷含量过多，过多的磷会阻碍钙的吸收，促进钙的流失。饮食中有食物，就不需要额外的糖。

油炸薯片

薯片的原料是富含钾和B族维生素的土豆，土豆的底子很好，在油炸过程中会吸收大量油脂，导致维生素流失严重，形成不健康的“丙烯酰胺”物质。同时，调味过度后，含盐量高。

汉堡牛肉饼

主要问题是脂肪多，纤维少，维生素C等抗氧化成分不足。

扩展数据:

垃圾食品是指只提供部分热量而不提供其他营养成分的食品，或者提供的热量超过人类需要而成为多余成分的食品。

垃圾食品包括:油炸食品、腌制食品、加工肉类食品(肉干、肉松、香肠、火腿等。)、饼干食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐饮料、方便食品(主要指方便面和膨化食品)、罐头食品(包括鱼和水果)、蜜饯话梅果脯、冷冻甜品食品(。

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