经常玩手机有什么危害？

1，引起视力模糊在黑暗的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会使眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。刚开始可能只是暂时的视疲劳，但长此以往，就会变成永久性的，最终导致近视，甚至散光。

2、导致视力偏差人天生眼睛度数相同，长期躺在床上玩手机会导致左右眼视力偏差一个月。因为左右躺对左右眼的压力最大，这样的月子会造成左右眼的视力偏差，枕头对眼睛的压力会造成供血不足。时间长了眼睛会有浮肿感，短期影像会重叠。

3.发表在《视光与视觉科学杂志》上的一项新研究发现，当人们通过手机阅读文本信息或上网时，他们的眼睛会比手中拿着一本书或一份报纸更近，这意味着他们更难专注于手机上的图片和文本，长时间浏览网页会导致眼睛干涩。此外，它更容易引起头痛和眼睛疲劳。所以，我希望当我在生活小贴士的网站上看到这些信息时，你能为自己的健康着想，并告诉对方。

4、影响生物钟在床上使用手机、平板电脑或其他发光的电子产品超过1小时，会使人产生的褪黑激素总量减少22%左右。人的褪黑素一旦被抑制到这种程度，那么人的生理周期也会受到影响。直接影响就是人总是处于浅睡眠状态，甚至会大大减少人的睡眠时间。也就是说，玩了1小时的手机，可能还要再玩3个小时，因为睡不着。

5、慢性劳损脖子过度下垂，身体不自然弯曲，脖子越来越前倾。这就使得人颈部的胸锁乳突肌不断向前拉伸，时间长了就会处于慢性充血的状态。久而久之，容易压迫椎动脉，诱发颈椎病，造成慢性劳损。